Cara Buat Jus Wortel Untuk Kesehatan Bernutrisi
Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang Cara Buat Jus Wortel Untuk Kesehatan Bernutrisi.Wortel memiliki sejuta manfaat kesehatan bagi yang mengonsumsinya. Wortel biasanya diolah menjadi berbagai macam makanan atau minuman untuk memenuhi nutrisi harian salah satu contohnya ialah jus. Jika Anda lebih suka makan wortel mentah, Anda akan mendapat manfaat dari rasa kenyang dari serat, yang ideal untuk menjaga berat badan seperti yang anda inginkan.
1. Jus Wortel Susu Sehat
Bahan-Bahan:
- 200 gram buah wortel
- 100 ml susu rendah lemak
- air dingin secukupnya
- potongan es batu
Cara Membuat Jus Wortel Susu Sehat:
- Cuci wortel menggunakan air bersih untuk mengurangi resiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat wortel tersebut.
- Gunakan blender untuk mendapatkan sari wortel yang sempurna.
- Langkah selanjutnya adalah pisahkan jus wortel dan ampasnya dengan menuangkan jus wortel melalui saringan santan, ke dalam wadah lalu buang ampasnya.
- Campur sari wortel lalu aduk-aduk
- Sajikan dengan es batu akan lebih segar
Berikut Ini Ada Beberapa Manfaat Jus Wortel:
1. Meningkatkan Metabolisme
Manfaat buah wortel untuk kesehatan adalah bisa untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh kita. Dengan minum jus wortel bisa meningkatkan energi dan metabolisme tubuh kita. Ini karena manfaat vitamin B yang juga terkandung di dalam buah wortel, yang memecah lemak, protein, dan glukosa serta memastikan energi yang dipakai dengan efisien oleh tubuh kita.
2. Menyembuhkan Luka
Wortel mempunyai kandungan beta karoten yang sangat tinggi, yang akan diubah menjadi retinol, salah satu bentuk paling murni adalahg vitamin A. Manfaat wortel untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menyembuhkan luka pada tubuh kita secara cepat. Vitamin A sangat bermanfaat untuk mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit kita. Pakailah jus wortel sebagai masker dan rasakan manfaat wortel setelah beberapa kali pemakaian.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, , fosfor, kalsium, beta karoten dan hidrat arang. Dengan kandungan tersebut, manfaat wortel untuk kesehatan salah satunya ialah untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini berkat zat-zat yang terkadnung di dalam wortel mampu memberikan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan memperlambat efek penuaan.
Demikian artikel tentang Cara Buat Jus Wortel Untuk Kesehatan Bernutrisisemoga bermanfaat untuk anda dan selamat mencobanya dirumah.